當職場「不舒服」發生時，我們如何守護自己？
帶有性別色彩的評論、刻意的排擠、不當的暗示…這些職場困擾往往悄悄發生。當事情降臨時，除了制度，我們能為自己做什麼？
「你不是太敏感，而是對自己的尊嚴負責。」
案例一：不舒服的「玩笑話」
情境： 經常被評論外表，對方卻稱「只是好玩」。
- 1. 明確立場： 直接表達「這讓我不太自在，請停止」。
- 2. 記錄情境： 寫下時間、地點、內容，作為未來依據。
案例二：職場霸凌與孤立
情境： 在大眾面前被羞辱，或被惡意排除在團隊之外。
- 1. 蒐集證據： 記錄羞辱場合、對話截圖，避免僅憑感覺。
- 2. 制度介入： 向人資或第三方求助，職場霸凌需要正式紀錄。
案例三：曖昧或騷擾訊息
情境： 下班後收到騷擾訊息，感到困擾甚至恐懼。
- 1. 劃清界線： 告知對方「不希望再收到此訊息」。
- 2. 依法保護： 依《性平法》盡快申訴，保護自己是首要任務。
守護尊嚴的四大準則
🛡️ 感受很重要： 不要因為「開玩笑」就忽視不舒服。
📝 紀錄是保護傘： 截圖、筆記是法律上的重要保障。
🗣️ 勇敢說出來： 尋求人資、主管或專業課程協助。
✨ 信任你自己： 你的價值不容許任何人惡意踐踏。
